En effet, la santé mentale et physique doit se concevoir comme un équilibre dynamique, capable de se modifier selon les exigences des situations.
Ce qu’il faut demander à l’organisme, c’est l’efficience la mieux en harmonie avec ses possibilités, et non pas des efforts démesurés par lesquels il s’effondrera.
Tenez le plus grand compte de vos particularités individuelles, de votre tempérament, de votre caractère, car ce qui convient à l’un ne convient pas également aux autres.
Pour ne pas subir toutes sortes d’influences étrangères et changer sans cesse de direction, comme une girouette qui se tourne au gré des vents, donnez une orientation fixe et flexible à votre esprit.
Pour devenir maître de son esprit, il faut considérer le psychisme comme un champ où l’on peut à volonté semer le bon grain qui donnera un magnifique épanouissement ou l’ivraie qui abattra ce qu’il y a de bon en soi.
Par le bon usage du libre arbitre et l’entraînement, vous pouvez maîtriser vos pensées, les sélectionner, les équilibrer, et mettre en relief les plus bénéfiques pour votre développement harmonieux.